A prática esportiva traz inúmeros benefícios, mas também pode levar a lesões quando não há preparo adequado.
Lesões mais comuns
- Entorses
- Lesões ligamentares
- Tendinites
- Distensões musculares
Como prevenir?
- Aquecimento antes da atividade
- Fortalecimento muscular
- Respeitar os limites do corpo
- Uso de equipamentos adequados
Tratamento
- O tratamento pode envolver repouso, fisioterapia e, em alguns casos, intervenção cirúrgica.
👉 A prevenção é sempre o melhor caminho, mas o tratamento correto garante retorno seguro ao esporte.
